【摘要】核心力量训练早期是应用于健身和康复领域，其主要应用于腰部疼痛的康复治疗中。20世纪90年代在国外逐渐被用于对竞技运动员腰背损伤的预防上，继而国外的学者和教练员们加大了对躯干部位肌群的研究，提出核心力量训练并应用到了竞技体育领域。投掷实心球项目是中学体育加试内容之一，是集协调性、腰腹肌力量为一体的项目，它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要作用。通过长期的训练实践得出：力量是其它素质的 […]