【摘要】研究目的：本研究通过测试经常参加太极拳、健步走运动的70岁以上高龄老人的静态平衡能力，对比经常参加这两种运动和不经常参加运动的高龄老年人静态平衡能力之间的差异，评定这两种运动对改善高龄老年人平衡能力的效果，分析两种运动对改善高龄老年人平衡能力效果的优劣，为高龄老年人科学的选择适合自身的健身运动来改善平衡能力提供理论依据。研究方法：本研究采用文献分析法、问卷调查法、实验法和数理统计法进行研究 […]

【摘要】该研究的主要目的是探索在常规力量训练中增加悬吊训练手段是否能够有效地提高软式网球运动员的专项运动素质，探讨力量训练方法的新思路，为软式网球运动员进行科学的专项训练提供参考，为软式运动项目的可持续发展进行有益的探索。本研究以24名大学生软式网球选手为主要实验对象。分别采用常规力量训练和采用悬吊法结合力量训练进行为期8周的实验，分别测试实验前后的相关运动素质指标，并分析各项指标的变化情况，主要 […]